Spring rollsy z łososiem, mango i rukolą

środa, listopada 04, 2015

Spring rollsy - idealna propozycja na kolację, czy przekąskę. Świetnie sprawdzi się również na imprezie za znajomymi! Taki papier ryżowy możemy nafaszerować czym tylko chcemy. Jednak mnie najbardziej smakuje to połączenie owoców mango z łososiem! Polecam każdemu - są naprawdę proste w wykonaniu. Jeśli chcemy możemy je również zamknąć ze wszystkich stron i zapakować do pracy, czy na uczelnię! :)



składniki:
na 5 rollsów;
5 plastrów łososia
5 płatów papieru ryżowego
5 plasterków mango
garść rukoli
sos słodko-pikantny chilli

Do miski wlewamy letnią wodę i zanurzamy płat papieru ryżowego. Gdy już zmięknie wykładamy go na talerz. Układamy na nim rukolę, łososia i mango i zawijamy. Podajemy z sosem chilli. Farsz można ułożyć na środku papieru ryżowego i zamknąć z każdej strony lub tak jak widać na zdjęciach zawinąć jak tortillę, żeby farsz wystawał.

Właściwości odżywcze:
porcja 200 g
kalorie 185 kcal
białko 10 g
tłuszcze 2 g
węglowodany 25 g




You Might Also Like

1 komentarze

  1. Fajny pomysł na przystawkę albo danie imprezowe, chętnie go wykorzystam :)

    OdpowiedzUsuń

KATEGORIE