Super zdrowy zielony koktajl

wtorek, października 06, 2015

Jak dobrze zacząć dzień? Najlepiej pysznym, energetycznym zielonym koktajlem, który doda nam mnóstwo energii! Brzmi zachęcająco, prawda? :) Piękny zielony kolor zapewnia nam wspaniały młody jęczmień - prawdziwa bomba witaminowa! Działa przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Oprócz szeregu witamin z grupy B, antyoksydantów, żelaza, magnezu, cynku i wapnia, młody jęczmień zawiera błonnik pokarmowy, który przyspiesza metabolizm tłuszczów! Mam nadzieje, że namówiłam Was na spróbowanie koktajlu! :)



składniki:
1 porcja
1 banan
1 nektarynka
2 łyżeczki młodego jęczmienia
2 łyżki jogurtu
0.5 szklanki mleka roślinnego lub krowiego

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy. Koktajl podajemy schłodzony.

Wartości odżywcze:
porcja: 403 g
węglowodany: 52,9 g
białko: 9,9 g
tłuszcze: 3,7 g
kalorie:  273 kcal




You Might Also Like

2 komentarze

KATEGORIE